صبحانه پنکیک مقوی 🏋️‍♀️😄
واقعا سوخت موشکه 💣🚀
ترکیبات:
جو دوسر پرک
کینوا
سنجید
*سه مورد بالا رو آسیاب کردم ترکیبشون کردم تو یخچال نگه میدارم برای این مواقع.
پسته
فندق
بادام
گردو
* این‌ها هم بصورت آسیاب و ترکیب شده تو یهچال نگهداری می‌کنم.
یک عدد تخم مرغ
مقداری شیر (درحدی که به غلظت دلخواه برسه)
یک عدد موز له شده.
این صرفا ایده‌ست شما می‌تونید مواد اضافه یا کم کنید مثلا پودر نارگیل و کنجد اضافه کنید بهش یا بجای موز هویج رنده شده بزنید. دل‌بخواهیه
بافت نرم و پفکی داره راحته خوردنش و همچنین هضمش.

این پودر سویقا رو از کجا می گیرین مامانا

نوش جونش جوجه😍🩵

به به نوش جونش 🥰

منم همیشه پنکیک های پسرم رو با پودر سویق درست میکنم. ولی ترکیب موز رو دوست نداشتم. چون خودم خوردم دیدم موز انگار حرارت میبینه یکم طعمش بد میشه من موز رو کنارش میذارم بخوره.

نوش جونش🩵
منم امروز پنکیک سویق هاش و گردو و پسته و موز درست کردم ☺️🩷