سلام توی هفته ۷بارداری ام کسی تجربه ورزش برای کم شدن وزن در بارداری داشته؟؟ایا ورزش یوگا برای کم شدن وزن برای بچه ضرر داره یانه؟؟

با توجه به شرایط بارداری و تایید پزشکتون ورزش کنید. من از ماه چهارم به بعد یوگا رو شروع کردم عالی بود و هیچگونه درد کشاله ران و … در طول بارداری نگرفتم

اگر قبلش ورزش میکردی میتونی سبک ادامه بدی اما شروع در بارداری باید با اجازه ی پزشک بررسی وضعیت جفت و منوط به سلامت کامل جنین باشه

میدونم از هفته ۱۸ به بعد مجازی ورزش کنی

بستگی به شرایط بارداریت داره من قبلش یوگا انجام میدادم ولی زمان بازداری پزشک گفت که نباید انجام بدی