ماماناي باردار كسي بينتون هست كه ورزش بكنه؟ يا ورزش كار باشه؟ مربي براي دوران بارداري كسي سراغ داره؟

۴ پاسخ

مامایی به اسم الناز کرباسی هست که سالهاست ورزش بارداری انجام میده در اینستاگرام و بله میتونید پیداش کنید. ورزشهاش آنلاین هست

برای خانما یوگا خیلی خوبه،من الان یوگا کار میکنم

تیاریکس کارمیکنم نرم باشگاه میمیرم.
ن بدنسازی دوست ندارم چون بدن رو داغون میکنه وقتی ی مدت کار نکنی .بله مربی دارم و همراه بقیه بچها تمرین میکنم وانگار ن انگار باردارم اکر خدابخاد بتونم تا ماه اخرمیرم

من باشگاه میرم و روزی 2ساعت ورزش سنگین دارم

مقالات مرتبط

شنا در بارداری
شنا در بارداری | فواید و مضرات ورزش شنا در دوران بارداری
تمرینات ورزشی مناسب برای بارداری
ورزش در بارداری | حرکات ورزشی مناسب برای هر ماه بارداری
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
تمرینات ورزشی برای کاهش دردهای بارداری و زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان
ورزش کگل پیش از زایمان طبیعی چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان مروارید مامان مروارید هفته بیست‌وششم بارداری
بچه ها من قبلا ورزش میکردم توی دوران بارداری چه کلاسی یا کجا میرید چیکار میکنید حوصلتون سر نره؟
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته دهم بارداری
اگه پزشک تشخیص بده که ورزش یوگا برای شما مشکلی ایجاد نمیکنه، میتونید یوگا رو به عنوان یکی از ورزش‌های بارداری انتخاب کنید. برای انجام یوگا هم در کلاس‌های یوگای مخصوص بارداری شرکت کنید و حتما مربی رو از بارداریتون آگاه کنید. در طول سه ماهه اول بارداری بیشتر تمرین‌های تنفسی و ریلکسیشن رو انجام بدید و قبل، حین و بعد ورزش حتما آب بنوشید
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته دهم بارداری
اسکی برای زنان باردار به ویژه زنانی که در اواخر دوران بارداری هستند، خطرناکه. زمین خوردن یا برخورد به یک مانع، میتونه برای مادر و جنینی که در شکم داره، خطرناک باشه. هر چه به اواخر دوره بارداری نزدیک‌تر میشید، احساس تعادل شما هم کاهش می‌یابد و توزیع وزن در نقاط مختلف بدنتون متفاوت خواهد بود. بنابراین، انجام کارهایی که نیاز به تعادل زیادی داره، مثل ورزش اسکی، در سه ماهه سوم بارداری سخت‌تر خواهند بود.
مامان بچه کدو مامان بچه کدو هفته چهاردهم بارداری
مامانای مشهدی ،اینجا کسی هست که کلاس های قبل بارداری شرکت کرده باشه؟؟ یوگای قبل بارداری؟ نمیدونید کجا داره؟؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان دیانا مامان دیانا هفته هفدهم بارداری
سلام خانما کسی هست که تو دوران بارداری لخته خون داشته باشه کنار ساک بارداریش
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان نیاز مامان نیاز هفته بیست‌ویکم بارداری
سلام مامانا کسی هست که تو دوران بارداری متفورمین مصرف کرده باشه و رو جنینش هیچ اثری نذاشته باشه؟؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان Arad مامان Arad هفته بیست‌وسوم بارداری
سلام خانما
یه سوال کسی دندانپزشکی سراغ داره برای زنان باردار در اهواز
مامان فندوق 🙃🥰 مامان فندوق 🙃🥰 هفته هشتم بارداری
عزیزان کسی کرم یا ژل خوب برای جلوگیری از ترک های پوستی در بارداری سراغ داره ؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته دهم بارداری
اگه یک بازیکن تنیس خیلی خوب هستید، انجام این ورزش به ویژه در اوایل بارداری میتونه براتون بدون خطر باشه، اما تنیس ورزشی نیست که توصیه بشه یادگیری اون رو در طول دوره بارداری تازه شروع کنید. پس، اگه شما یک تنیسور باتجربه نیستید این ورزش در طول بارداری خطرساز هست و ریسک داره
آفتاب آفتاب قصد بارداری
دکتر با حوصله و با سواد و کار درست برای مراقبت‌های دوران بارداری چه کسی رو پیشنهاد میکنید؟
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان ماهلین مامان ماهلین هفته دهم بارداری
کسی هست تو بارداری تیرویید پر کار گرفته باشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته دهم بارداری
دویدن و آهسته دویدن در دوره بارداری قابل قبوله، ولی به‌شرط اینکه قبل از بارداری این کار رو انجام داده باشید، اگه برای اولین بار در دوره بارداری می‌خواهید این ورزش رو شروع کنید، توصیه میشه که اصلا این کار رو نکنید ولی اگه قبل از بارداری به طور منظم ورزش دو رو انجام میدادی، در صورت برخورداری از سلامت کامل میتونی با کم کردن مدت زمان و شدت دویدن نسبت به زمان قبل از بارداری، به این فعالیت ورزشی ادامه بدی، مدت و شدت انجام این ورزش هم باید طوری باشه که بدون به شمارش افتادن نفس‌ها بتونید صحبت کنی
مامان 🌺نیلا💑 مامان 🌺نیلا💑 هفته دهم بارداری
خطر به زمین خوردن شما در این ورزش زیاده و انجام این فعالیت، میتونه باعث انقباضات یا جدا شدن جفت از رحم بشه، که هر دوی این موارد برای مادر و جنین خطرناکه و ممکنه منجر به زایمان زودرس بشه. حتی اگه شما در این رشته ورزشی یک ورزشکار حرفه‌ای باشید، باید از انجام این ورزش در دوران بارداری اجتناب کنید.
مامان نعمت خدا مامان نعمت خدا هفته شانزدهم بارداری
مامانا کیا تو بارداری ورزش وباشگاهشون رو ادامه دادن؟ از هفته ی چند میتونیم دوباره ورزش کنیم؟
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان توت فرنگی مامان توت فرنگی هفته دوازدهم بارداری
خانما کسی هست اینجا تو مریوان کسی رو سراغ داشته باشه برای غربالگری اول که هم تقریبا جنسیت بچه رو بگه هم هزینه اش مناسب باشه؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر