ویتامین هایه بهداشت میده داروهایه شماهم اینجورین خانم ها و اینو چطور مصرف میکنن من تا الان نخوردم میخوام از این بعد مصرف کنم

عزیزم شکل بسته بندی داروها متفاوته وگرنه میزان دز لازم ویتامین ها یکی هست از همین مدل ها تو داروخونه هم میفروشن فقط چون بهداشت رایگان میده مردم فکر میکنن فرق داره

مولتی ویتامینو بعد ناهار د۳ رو بعدازظهر اهن شب قبل خواب
هیچ فرقی باداروهایی ک دکتر بیرون بده نداره فقد اینجا رایگانه

بهم گفت آهن و شبا قبل خواب بخور
ویتامین د۳رو بانهاربخور
مولتی ویتامین و شب موقع شام

من همه رو باناهار میخورم

من D3و آهن ومرتب مصرف میکنم با مولتی میونه خوبی ندارم

اگ کم خونی دارید سعی کنید قرص اهن خارجیشو بگیرید
چون هفته های بالاتر یکم ازیت میشین
مابقی خوبن

اگر اشتها ندارید و می خواید وزن اضافه کنید . مولتی ویتامین رو بعد از صبحانه بخورید و د۳ و اهن رو بعد شام . در غیر این صورت می تونید هر ۳ رو بعد شام مصرف کنید

من مصرف میکنم خوبن