لعنت به این قند بارداری😭
تو این بارداری فقط همین و کم داشتم
دکتر دوهفته رژیم داد جفتم پایینه نمیشه پیاده روی کرد راهکاری دارید به غیر از حذف قند بیاد پایین🥲برای نی نی که بد نیست؟!

دکتر من گفت پیاده روی تو خونه ده دقیقه صبح برو ده دقیقه عصر

متفورمین میداد میومد پایین.
من ک موز هندونه و اینا میخورم رعایت نمیکنم ولی متفورمین میخورم میاد پایین.
برا نی نی ک ن برا کیسه ابت بده اونم دیگ به نی نی ربط داره

من ۱۱۵
یکساعته ۲۱۷
دوساعته ۱۸۰
برا شما خوبه احتمالا قرص مصرف کنی
من که پیاده رویی برام‌مجازه ولی نمیتونم از بس کشاله های رونم و استخون واژنم تیر میکشه نیم ساعت در روز پیاده رویی میکردم شب تا صبح از درد خوابم نمیبرد دیگ نرفتم😐😬

کاهو خیار عالیه کنار غذا صبحانه ارده بخور عالیه برای پایین اومدن قند

منی ک فقط قند سه ماه بارداری آزمایش میدن مادرای مادر اونجا ۸۳ بودم. از اون موقع شیرینی جات شب سه چهار وعده برنج میخورم خدا میدونه چ اتفاقی میخاد بیوفته😂🤣

ماکارونب و حتی سیب زمینی هم نخور
کدو سبز با ماست بخور
لبنیات کم چرب خوبه
هر نوع ابمیوه حتی طبیعی نخور
حتی شیره خرما و انگور نخور
اینارو دکتر تغذیه برام نوشته اگر خواستی تا عکس کامل رژیمم بفرستم برات...

مال من ۱۰۰ بود اون دو هفته هیچی نمیخوردم برا رژیم شد ۷۰ شکرخدا
هر نوع قندی حذف کن میوه هم حتما همرا با خیار با هویج و کاهو بخور روزی یدونه میوه بیشتر نخور صبحانه حتما قبل ساعت ۸ بخور شام هم قبل ۹ برنج فقط دو سه بار در هفته بخور نون جو بخور انشاالله میاد پایین عزیزم

قند ناشتات بالاست ولی اون دوتای دیگه خوبه. مطمئنی ساعت ناشتایی رو درست رعایت کردی؟

کدو سبز و رنده کن بریز تو ماست بخور من خیلی میخوردم

قرص متفورمین میده

خیلی ام بالا نیستا
برمن خیلیی بالاتر از این عددا بود
دو هفته رژیم گرفتم
نون سنگک،برنج کم تر خوردم،میوه اووکادو،به،توت فرنگی،خیار و اینجورچیزا میخوردم قند ندارن
هرچیزی که قند مصنوعی داره حذف کردم شیرینی قند شکلات کیک و اینحورچیزارو کلا حذف کردم
چاییمو با توت میخوردم
رعایت کنی میاد پایین نگران نباش

نونت رو بربری یا سنگک یا محلی بخور نون لواش نخور
برنج رو هفته ای ۲ نهایتا ۳ بار بخور شبها برنج نخور
ماکارونی رو خیلی محدود کن مثلا هفته ای یا ۱۰ روزی یکبار بخور
شیرینی مصنوعی اصلا نخور
هندوانه و موز اینا قندشون زیاده تو مصرفشون زیاده روی نکن
من اینکارا کردم قندم کنترله

ازمایشت خوبه که

زیاد بالا نیستا عزیزم مرزه با تغذیه میتونی کنترلش کنی
کدو سبز رو رنده کن با ماست بخور
سویا خیس بده بخور
برنج و نون معمولی و ماکارانی رو حدالمکان کم کن
قند های مصنوعی و شیرینی رو کم کن.
اینایی که بهت گفتم مادرشوهرم دیابتیه برا همین میدونم تو کتاب توصیه های به افراد دیابتی نوشته

عزیزم منم فردا آزمایش قند دارم خیلیم شیرینی جات خوردم اینقدر میترسم ک نگو😬😪 شما علائمی چیزی داشتی کلا دیابت علائم داره

واقعا عجب مریضیه بدیه همش باید حواست باشه بهش🥲🥲🥲