سلام دوستان میگم من دیسب املت خوردم اونطور که برنامه زده من چهل درصد چربی رو خوردم شبا بادمجون سرخ شده و سیب و املت یا آبگوشت شیر برنج این چیزا میخورم خب چکار کنم اینطوری که کم نمیشه وزنم چی بخورم پس شب خوابم ببره😓

Question

مامان رستا ۲ سالگی

۳ ماه پیش

۲ پاسخ

مامان جوجو ۵ سالگی · Answer 1 · 2026-05-18T07:56:47Z

عزیزم چربی هم تا مقداری مجازی ک استفاده کنی بدون جربی ک نمیشه
من‌دکتر رژیمم بم داد توش سس مایونزم بود

مامان هایلین ۱ سالگی · Answer 2 · 2026-05-18T07:16:43Z

شبها بهتره سالاد با ی تیکه مرغ،یا تخم مرغ آبپز بخورین که کاهش وزن داشته باشین