بچهاا من اول مرداد زایمانمه و سزارینی ام ..بنظرتون از مهر میتونم باشگاه و هر نوع ورزشی انجام بدم؟ مثل بدنسازی و تی آر ایکس…از تحربتون بگید؟

سزارین باید یکماه الی دوماه بگذره حتما با ورزش ساده و اروم شروع کنی بعد هشت ماه هرچی خواستی بپر بپر کن ولی قبلش هنوز بهیه ها داخل شکم سفت نشده

نباید زیاد به خودت فشار بیاری چون تازه عمل شدی

بخیه هات خوب جوش بخوره باز اوایل ورزش سنگین نباید بری

حداقل باید سه ماه بگذره برای بخیه ها چون اینا ورزش سنگینن

بعد از ۴ماه میتونی بری ورزش

اگ مشکلی نداشته باشی دکتر اجازه بده میتونی اتفاقا ورزش خیلی عالیه