کیا بچه شیر میدن رژیم گرفتن؟
من دوهفته است رژیمم وزنم بالاست اعصابم خورده تو دو هفته فقط 1 و نیم کیلو کم کردم😭

رژیم بگیرم شیرم کامل کامل خشک میشه
همینجوری بزور میاد
۱۰کیلو هم اضافه دارم

بچه شیر میدم و این روزا بدو دنبال بچم و وزنم خود به خود کم شده و رژیمم نگرفتم،رژیم بگیرم فکر کنم چیزی ازم نمونه😅

ولی من عالی دارم وزن کم میکنم تو یک ماه و نیم 8 کیلو کم کردم
البته فکر کنم چون خیلی اضافه وزن دارم اینقدر راحت کم میکنم😂

یچه شیر میدی فعلا نباید رژیم بگیری

حتما درست حسابی رعایت نمیکنی

منم تازه یه هفته س رژیم گرفتم
برنامه خاصی داری یا کالری شماری میکنی؟

بچه شیر میدی باید بیشتر توی رژیم صبوری کنی

خب عزیزم آهسته و پیوسته