کیا بچه شیر میدن رژیم گرفتن؟
من دوهفته است رژیمم وزنم بالاست اعصابم خورده تو دو هفته فقط 1 و نیم کیلو کم کردم😭

عزیزم من بعد بارداری اولم وزنم به ۹۸ رسیده بود هر کاری کردم لاغر نشدم اون موقع یه کرم گرفته بودم خیلی جواب بود قشنگ لاغر کردم شکمم جمع شده بود

رژیم بگیرم شیرم کامل کامل خشک میشه
همینجوری بزور میاد
۱۰کیلو هم اضافه دارم

بچه شیر میدم و این روزا بدو دنبال بچم و وزنم خود به خود کم شده و رژیمم نگرفتم،رژیم بگیرم فکر کنم چیزی ازم نمونه😅

ولی من عالی دارم وزن کم میکنم تو یک ماه و نیم 8 کیلو کم کردم
البته فکر کنم چون خیلی اضافه وزن دارم اینقدر راحت کم میکنم😂

یچه شیر میدی فعلا نباید رژیم بگیری

حتما درست حسابی رعایت نمیکنی

منم تازه یه هفته س رژیم گرفتم
برنامه خاصی داری یا کالری شماری میکنی؟

بچه شیر میدی باید بیشتر توی رژیم صبوری کنی

خب عزیزم آهسته و پیوسته