سلام سلام
ازروز دوم رژیم😅
اینم مال 9صبحه 🍞
البته بعدش با شوهرم بحثمون شد میگه چرا رژیم میگیری بچه شیر میدی
بنظرتون چکار کنم 😑😑😑
بگیرم اگ بگیرم شیرم کم میشه بنظرتون 😮‍💨

کیا تو شیردهی رژیم گرفتن

منم حالا شوهرم دوست داره لاغر شم نمیشم شب میگم صبح رژیم بگیریم کارد بخوره ب شکمم نمیتونم غذا میبینم میخورم وزنم ۸۷ شده

تو شیردهی خوب نیی نگیر خودت اسیب میببنی سلامت استخوان.....

من ۲ کیلو کم کردم خیلی خوشحالم

عزیزم اگ رژیم اصولی بگیر هرگز ن شیرت کم میشه ن بهت فشار میاد گفتی بچت کمکی هم میخوره پس اصلا نگران نباش تو دوران شیر دهی آدم خیلی بهتر لاغر میشه یه مامان خوشتیپ باش و ب خودت برس آفرین بهت خیلی خوشم اومد ک مراقب خودت و سلامتیت تناسب اندامت هستی من الان باردارم و خیلی مراقبت میکنم تو خوردن

من از ۳ماهگی شروع کردم غذامو کمکم کم کردم تاالان ۱۰کیلو وزنم پایین اومده همش رژیمو کالری شماریو فستم همه چی میخورم فقط قندو شیرینی رو ب حداقل رسوندم و اب وچای و دوغ و شیر مایعات فراوون میخورم شیرمم خداروشکر کم نشده

بله منم بچم ده ماهش بود شروع کردم ب رژیم گرفتن و شیرم نصف ب نصف کم شد

ی تیکه سیب زمینی
قارچ
و زیتون بخور کنارش
کاهو و ریحون
اینا بهتره تو بشقابت بزاری
یبوست نگیری

منم صبر کردم بعد شیردهی رژیم بگیرم اما این رژیم شما ظاهرا بد و غیر اوصولی نیست

راست میگ شیرت کم میشه ،بعد بچه سیر نمیشه اسیرت میکنه