خانما شما وقتی تو بیمارستان درداتون شدید شروع میشد فقط جیغ میزدین ؟؟ آخه میگن باید نفس عمیق کشید هم دردو کم میکنه هم بچه بهتز میاد اصلا تو اون موقعیت میشه نفس عمیق کشید و جیغ نزد؟؟

آره جیغ نباید بزنی نفس کم میاری ضربان قلب خودت و بچه میاد پایین من بارداری اولم خیلی جیغ زدم ولی بد بود

من مامام همیشه بهم میگه تنفس هایی که بهت یاد میدم رو فراموش نکن تو خونه تمرین کن جیغ زدن هیچ فایده ای ندارد و اصلا به روند زایمان کمک نمیکنه فقط خسته ات می‌کنه که باعث میشه دیگه نتونی زور بزنی بچه رو خارج کنی

😐من ک میشینم گریه میکنم جیغم میزنم کم طاقتم

من هم نفس عمیق کشیدم هم ورزش کردم باکمک ماما همراهم دوساعته فول شدم

باید نفس عمیق بکشی ورزش کنی ،یک ساعت آخر واقعا دردا آدم زیاده و نمیتونه جیغ نزنه ولی اولاش قابل کنترله

آره چرا نشه مهم اینه اون موقع چیزایی ک آموزش دیدی رو بخوبی اجراکنی ناراحت زایمان کنی تکنیک تنفس خیلی مهمه.

من باشم تو سر خودمم میزنم😂