راستی اینم بهتون بگم که وقتی دردها میاد ورزش کنید حتما و تنفس هم خیلی مهمه
بجای جیغ و داد فقط نفس بکشید و بدید بیرون
جیغ زدن فقط انرژیتونو میگیره و روند زایمان رو کند میکنه

دقیقا درست میگی مخصوصا جیغ زدن لحظه زایمان خیلی بده چون تمام زور و انرژیو میذارید برای تولید صدا و هیچ انرژی نمیمونه برای فشار آوردن ، اون لحظه بهتره به مقعد فشار بیارید فکر‌کنید دارید مدفوع میکنید الکی خودتونو فشار ندید از ترس اینکه مدفوع نکنید

مبارک باشه عزیزم
این همه از روز اول باهات بودیم
مشتاقیم حلما رو ببینیم خانومی

عزیزم برای زایمان طبیعی چه کارایی کردی و راحت زایمان کردی بی زحمت برامون بگو تا ما هم انجام بدیم ممنون میشم

ممنون از راهنمایی ت گلم قدم نی هم پر از خیرو برکت باشه

من به حدی دردم شدید بود فقط بالا می‌آوردم و پاهام بی حس می‌شدن اصلا نمیتونستم ورزش کنم ماماهمراهم داشتم

عزیزم کارای که کردی و ورزش هاتو که بهت داده بود بهم میگی یادبرام میفرستی من بیمارستانی که میرم نمیزارن ماما همراه ببرم خیلی استرس دارم

عزیزم مبارک باشه قدم نو رسیده♥️

مبارک باشه عزیزم خوش قدم باشه انشاالله 😍🌹

سلام عزیزم
خیلی خوشحال شدم قدم نی نی مبارک باشه