دوستان،من از اول بارداری خودم توی خونه ورزش کردم.اسکات،ورزش با توپ تقویت لگن.یعنی زایمان راحتی میتونم داشته باشم؟فقط تکنیک تنفس بلد نیستم.کسی میتونه تکنیک تنفس رو یادم بده؟

Question

مامان گیلدا هفته چهلم بارداری

۱ هفته پیش

۳ پاسخ

مامان مهراد و دیار هفته سی‌وسوم بارداری · Answer 1 · 2026-09-06T08:22:04Z

وقتی درد شدید میاد سراغت به جای جیغ و داد زدن نفسای عمیق بکش

مامان آیهان 👶🏻🩵 ۱ ماهگی · Answer 2 · 2026-09-06T08:17:58Z

از بینی نفس بکش و از دهن بده بیرون تی چند مرحله بعد واسه من خوب بود موقع که میخواستم زایمان کنم وقتی درد داشتم همینجوری نفس میکشیدم

مامان جوجه ها🐣 هفته سی‌وهفتم بارداری · Answer 3 · 2026-09-06T08:04:41Z

عزیزم اون دیگه خدا میفهمه زایمانت راحته یا نه
دم و بازدم باعث میشه زودتر درد ولت کنه