بچه ها تکنیک تنفس توزایمان طبیعی چ جوریه؟

گل بو میکنی
شمع فوت میکنی

اولش باید چهارتا نفس کوچیک با بینی بکشی و یه بازدم هفت ثانیه ای با دهانت بدی بیرون
وقتی توی فاز فعال زایمان افتادی یعنی اوج دردا و هشت نه سانت باز شدی باید یدونه نفس بکشی ولی جای اینکه یهویی باز دم بدی بیرون توی چهار مرحله بازدمتو میدی بیرون(تیکه تیکه یعنی فوت میکنی بیرون)

دم و بازدم
من کلاس مجازی زایمان شرکت میکنم اونجا یاد میدن
شما هم بهتره شرکت کنید

داخل یوتیوب برید بزنید تکنیک تنفس زایمان
فیلماشو میاره قشنگ یاد مییگرید

گفتن تنفس شکمی برازایمان بهترینه