مامانا غذای مقوی یعنی چیا برای وزن بچه؟
من همه چی میخورم به خدا اصن انقد میخورم که کلی وزن اضافه کردم😭
جفت و خونرسانی هم خوب بوده
من نمیدونم چرا وزن و قدش کمه
دارم‌دیوونه میشم😭
چیا بخورم خودم چاق نشم اون وزن بگیره؟

سمنو حلیم ابگوشت انواع گوشت کبابی آش بستنی هر غذایی مه توش گندم و جو حبوبات باشه

وزنش چقدره مگه؟

بعضیا ژنشون ریز میزه است
مثلا خانواده ما رو رنج 3 کیلو زایمان میکنن
خانواده همسرم 4 کیلو

آش رشته. سوپ جو..آش گندم.کله پاچه .پای مرغ میتونی جدا یا توی آش ها هم بریزی اینا ..درصورت توانایی سینه مرغ کباب کن بخور اینا مقوین

آب کله پاچه شنیدم خیلی خوبه

لیدی میل بخور روزی دو لیوان صبح و شب تونستی سه لیوان هم بخور
اگه دیبات نداری

سفیده تخم مرغ ابپز زیاد بخور روزی پنج شیش تا
رون مرغ یا فیله مرغ کباب ابپز سخ شده پخته میل خودته
گوشت گوسفندی کباب یا پخته
بدون نون و برنج
خوراک عدسی لوبیا نخود به عنوان صبحانه و عصرونه
میوه روزی سه بار هر بار سه تا
حلیم
ارده شیره
جو پرک با شیر بزار بجوشه لعاب داد با عسل و موز و توت فرنگی بخور
مصرف مایعات و دوبرابر کن

من با اینا وزن بچم و تو ۳۳ هفته از ۱۹۰۰ رسوندم به ۳۰۴۰ ۳۸ هفته ام زایمان کردم
ولی فقط اینارو میخوردم به صورت مدام

گوشت بدون چربی و سینه مرغ کبابی کن
تخم مرغ آبپز روزی دوتا
حلیم ..بادام و گردو
کاهو سبزی هم خوبن
لبنیات کم چرب

من لیدی میل خوردم بچه ام ۳۴ هفته ۱۸۰۰ بود الان شده ۲۸۰۰ در کنارش کباب و فرنی و ژله و بادوم و موز و تخم مرغ ابپز و اجیل و تخم افتاب گردون هم استفاده کردم منم سنو دالپر دادم مشکلی نداشت خدا رو شکر فقط رژیم غذایی مو تغییر دادم

بستنییی

عزیزم تو روبیکا کانال بارداری باز کردم اگه خواستی عضو شو فقط ایدی رو تو روبیکا سرچ کن ❤️
‏sahar_dailyy

شیرموز خرما

پودر لیدی میل برای وزندهی نینیه

من بستنی وانیلی و کره بادوم خوردم ماه آخر