چی بخورم که سالم باشه و خودم زیاد چاق نشم فقط بچم وزن بگیره؟

۳ پاسخ

نمیشه 🫠🫠مگه اینکه ژن چاقی نداشته باشی من هرچی رعایت کردم بازم وزنم صعودی میره بالا از اول بارداری من یه دونه شیرینی و کیک نخوردم حتی مولتی ویتامین هم نخوردم الان دکتر میگه برنج و نون کم بخور نی نی تپلیه و خودت هم که داری میترکی🤧

سبزیجات
عدسی
اجیل

اصلا امکان ندارع

مقالات مرتبط

بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا جنین وزن بگیرد؟)
بهترین روش وزن‌گیری جنین (در ماه هشتم بارداری چه بخوریم تا...
کنترل وزن در بارداری
کنترل وزن در بارداری | روش و نحوه کنترل اضافه وزن در دوران...
اضافه وزن در بارداری پسر
آیا اضافه وزن در بارداری پسر بیشتر است؟
سبک زندگی سالم
سبک زندگی سالم و شاد چگونه است؟

سوال های مرتبط

مامان مهرسام🩵 مامان مهرسام🩵 ۵ ماهگی
چی بخورم که بچه وزن بگیره خودم الکی چاق نشم کسی تجربه ای داره؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان پسرکم🤎 مامان پسرکم🤎 هفته سی‌ام بارداری
خانوما یه سوالی داشتم
من می‌خوام خودم چاق نشم ولی بچه م حسابی وزن بگیره...الان اخرای ماه هفتم هستم چه خوراکی های بخورم که بچه م وزن بگیره؟
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان تودلیم😍رضا🍼💙 مامان تودلیم😍رضا🍼💙 هفته سی‌وهفتم بارداری
یچی بگید بچم وزن بگیره هر چی میخورم خودم چاق میشم😐💔💔
مشاهده ۱۴ پاسخ دیگر
مامان مهراد و رادمهر مامان مهراد و رادمهر روزهای ابتدایی تولد
مامانا چی بخورم که بچه وزن بگیره و رو وزن خودم زیاد تاثیر نزاره
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان سید کوچولو🩵 مامان سید کوچولو🩵 هفته سی‌وپنجم بارداری
چی بخورم بچم وزن بگیره ولی خودم نه
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان فندوق مامان فندوق ۴ ماهگی
سلام خانما دکترم گفته وزن بچه پایین چی بخورم که بچم وزن بگیره
مشاهده ۱۱ پاسخ دیگر
مامان نفس مامان نفس روزهای ابتدایی تولد
سلام.
خانوما چی بخورم که وزن بچم زیاد بشه؟
مشاهده ۵ پاسخ دیگر
مامان موقشنگ مامان موقشنگ هفته سی‌وهفتم بارداری
سلام خانوما چی بخورم بچم وزن بگیره؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان فاطمه نورا مامان فاطمه نورا ۲ ماهگی
سلام خانوما دکترم میگه وزن بچت کمه داری خودت چاق میشی .میشه راهنماییم کنید در روز چطور غذا بخورم که خودم وزن نگیرم وبچم وزن بگیره ممنون میشم
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان آرتا مامان آرتا ۳ ماهگی
سلام باردارم سی هفته هستم وزن کم وچثه ریزه چی مصرف کنم خودم چاق نشم بچه قد بلند بشه
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان عسل پسرم👼🏻🩵 مامان عسل پسرم👼🏻🩵 ۳ ماهگی
خانما به جز حلیم و بستنی که بهم نمیسازه چی بخورم که بچم وزن بگیره؟
مشاهده ۱۳ پاسخ دیگر
مامان خواست خدا مامان خواست خدا هفته سی‌وسوم بارداری
سلام مامانا خوبین میگم چکار کنم که بعد زایمان تو شیردهی لاغر نشم تو بارداریمم زیاد وزن اضافه نکردم فقط ۸ کیلو که اونم شکممه با یه خورده باسن' میگم اگه خوب غذا بخورم و مکمل ویتامین بخورم ممکنه لاغر نشم؟
تپلی بهم میاد و اینکه وزن عادی خودم ۶۰ بود
مشاهده ۳ پاسخ دیگر
مامان ریحانه مامان ریحانه ۱ ماهگی
خانما بچم 32هفته 1800بود ممکنه تا الان سه کیلو شده باشه؟ چی بخورم وزن بگیره؟
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان آرتا مامان آرتا ۱ ماهگی
خانما هفت کیلو اضافه وزن دارم دکترم گفت همینجوری الکی داری چاق میشی چیکار کنم چه غذاهایی بخورم بچم وزن بگیره نه خودم چیکار کنم نگرانم دکترم گفت تغذیت‌ درست نیست
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان کیارش مامان کیارش ۳ ماهگی
خوراکی‌هایی که وزن جنین رو زیاد می‌کنن ولی مامان چاق نمی‌شه

📌 اگه دلت می‌خواد وزن جنینت خوب بالا بره ولی خودت اضافه‌وزن زیادی نگیری، باید حواست به انتخاب غذات باشه، غذاهایی که هم مغذی هستن هم کمک می‌کنن وزن‌گیری جنین خوب باشه بدون اینکه قند و چربی زیادی به بدنت اضافه بشه

❓چی بخورم که فقط جنین وزن بگیره؟
✅ سفیده تخم‌مرغ، گوشت قرمز کم‌چرب، مرغ و ماهی منابع عالی پروتئین هستن و برای رشد جنین خیلی مهمن

❓غذاهای گیاهی چی؟
✅ عدس، نخود، لوبیا، سیب‌زمینی پخته و حبوبات پروتئین و انرژی خوبی می‌دن بدون اینکه چاقت کنن

❓میوه و میان‌وعده مناسب چیه؟
✅ موز، خرما، مغزها مثل بادام و گردو هم برای وزن‌گیری جنین عالین

❓چه چیزایی نخورم که خودم چاق نشم؟
❌ شیرینی، نوشابه، نون سفید و غذاهای سرخ‌شده بیشتر به بدن تو چربی اضافه می‌کنن تا به جنین وزن بدن

❓چند وعده بخورم که موثر باشه؟
✅ وعده‌های کم‌حجم و با فاصله، همراه با میان‌وعده‌های سالم بهترین روشه برای وزن‌گیری جنین بدون چاقی مادر
مشاهده ۲ پاسخ دیگر