چی بخورم بچم وزن بگیره ولی خودم نه

من از اول بارداری تا امروز که وزن گیری شدم، ۴/۵ تا۵ اضافه کردم
گل دخترمم معمولیه خداروشکر
اما خیلی فعالم
سرکارو پیاده روی و رانندگی
و کلا کم غذام اما آجیل میخورم

پروتئین

پروتئین ها تخم مرغ گوشت جوجه کوبیده پودر لیدی میل

فهمیدی به منم بگو سنو وزنم نزدیکه🥺

من زمان پسرم خیلی رعایت کردم برا من بی فایده بود
بچه بخاد وزن بگیره میگیره