سلام عشقا🎀
میگن برای زایمان طبیعی پله برین یعنی همینجوری ساده بریم بالا بیایم پایین یا نکته خاصی داره؟ لطفا راهنماییم کنید🙏🏻✨

آره همینجور ساده

اره پله پاین اومدن یکم محکم باشه
و تحریک سینه هم خیلی خوبه
پیاده روی صبح یک ساعت عصر یا شب هم یک ساعت
شربت خاکشیر که گلاب هم داشته باشه
اینا تأثیر گذاره

سوال منم هست

پله و پیاده روی و هرموقع دردت گرفت برو حموم بعد برو زایشگاه، خیلی راحت زایمان میکنی