مامانا برای زایمان طبیعی از پله بالا پایین رفتن چطوره؟

میگن که دست رو بگیره به نرده و حرکت کن، سرعت نباید جوری باشه که نفست بگیره، وسط اش هم نفس عمیق شکمی بکشید

خب پس خداروشکر من فرتی میزام 😆
چون خونمون ۵۸تا پله داره🥴

از الان ک زوده دختر =| بعد ۳۶ انجام بده

توی گوگل بزن ورزش برای زایمان طبیعی حالت گربه ایی وبپر بپر روی توپ ‌رابطه داشته باش بدون جلوگیری

سلام ما تو شهرمون یه مسجد قدیمی داریم با پله های بلند ،مامان بزرگامون میگن عاااالیه برای زایمان طبیعی