چی بخورم‌ک خاصیت داشته باشه و مقوی باشه در طول روز. خیلی ضعف میکنم بسکوت خرما و اینا میخورم حس میکنم تاثیر نداره شما چی میخورین میان وعده یا کلا

گوشت تو شیشه خیلی مقویه برات
بیسکویت که بدرد نمیخوره ، مغزی جات بخور

به خاطر اینکه بچه شیر میدی برای همون چایی نبات زیاد بخور آبگوشت گوشت تو شیشه کن بخور

پروتئین سیر نگهت میداره
بیسکویت ‌و خرما..همش قنده

مغزیجات بخور

برا من سبزی پلو با خروس زیاد درست میکردن چون زردی بچم خیلی بالا بود

سبزی پلو ک ثابت بود ی بار خروس . ی بار گوشت . ی بار مرغ