من آخر 4 ماهگی هستم از کی باید به پهلو بخوام بشم باید بشینم و به پهلو بچرخم ؟؟؟؟

الان که یکم شکمم بزرگ تر شده ب کمر میخوابم یکمم نفس تنگی میگیرم
یه بالشت پیشمه یکم خودمو بهش تکیه میدم دیگ نمیوفتم رو کمر کاملا دیگ نفسم تنگ نمیشه
برای پهلو ب پهلو خیلی سیر و سنگین باشم نمیتونم راحت بچرخم میشینم بعدش میرم
ولی اگ سبک باشم راحتم
در کل دکترم بهم گفته بود تا ۲۴ هفته هر مدل بخوابی مشکلی ایجاد نمیکنه
اما خودم دیگ یه دو هفتس برای هر مدلی خوابیدن راحت نیستم

دکتر سر دخترم گفت نیاز نیست بشینید بعد به پهلو بخوابید همون به پهلو بخوابید و ترجیحا به پهلو چپ بهتر هست چون خونرسانی بیشتری به جنین پیش میاد
حتی میتونید زیر کمرتون بالش بزارید که فقط سنگینی شکمتون به بک طرف باشه و مشکلی پیش نمیاد
دیگه از الان باید شروع کنید