اول باید ببندی
بعد ورزش
کانال داریم روبیکا برای انواع ورزش ها اب شدن شکم و پهلو
و انواع برنامه غذایی
رضایت ها میزاریم و مطالب کاربردی
ی برنامه پنج روزه ورزش های مخصوص شکم با برنامه غذایی مخصوص هست
کلی ت پنح روز شکم جمع میشه همه رضایت ها هست.خواستید پیام بدین
@Ns_A_Fh_79
روبیکا
@nasasaza
بله
شکم بند چسبی زدم
واقعاً هیچی
خودش کم کم کوچیک شد
شیر دادن خیلی خیلی موثره
ببندش
ماما به من گفت وقتی خونریزیت تموم شد شکمت ببند
۲۰روزبعداززایمان باید ببندی ...قبلش اصلا گن و این چیزا نبند چون رحم باید کم کم بالا بیاد و بابستن گن سخت ترمیشه
شکم بند ببند یک ماه بعد زایمان هرروز دراز نشست برو شیر خودتم بهش بده حتما شکمت جمع میشه
بعد زایمان اومدی خونه شکمتو ببند
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.