اونا که رفلاکس معده همیشگی دارن و شدیده چه تغییراتی در عادت غذایی‌تان انجام دادین چیا میخورین هر چن ساعت میخورین
چه اندازه میخورین میشه راهنماییم بکنید چه کار هایی واسه رفلاکس خوبه 😔

اول اصلا نعنا و عرقش نخور.
دوم سرخ کردنی.غذای پرادویه خصوصا فلفل. فست فود.انواع سس ها.نوشابه و نوشیدنی های گاز دار.خیلی بدتر میکنه.
هله هوله.میوه های اسیدی مثل پرتقال نارنگی و کلا مرکبات.قند و شکر و شیرینی‌جات نخور
برای اسید آب ولرم و عسل طبیعی خوبه

سرشیر و خامه و پنیر خامه ای نمی‌خورم چیزای اسیدی نمی‌خورم وقتی سیرم چیزی نمی‌خورم پشته سرهم هی نمیخورم

مامانم باغذاهای اسیدی وسرد دل دردمیشه ترشی نوشابه برنج پرتغال یادوغ ترش اینارو کم مصرف میکنه