سلام دوستان
میشه راهنماییم کنین چه جیزایی رو شروع کنم به خوردن که پسرم وزن بگیره حسابی

فسنجون ،اجیل ،حبوبات

حلیممم

عزیزم اصلا از الان زوده شاید وزنش بری بگه نرماله

هر روز ی تخم مرغ ابپز بخور حتما

اجیل و مغزیجات تخمه کدو هم خوبه

فک میکنم بستنی خوبه

سلام شما غذاهای مقوی بخور ویتامینش به بچت میرسه انشاالله وزن میگیره اگرهم چیزی نخوری اون وزن میگیره فقط خودت ضعیف میشی