طريقه شستن بروكلي :

شستشوی بروکلی 🥦
بروکلی نیاز به دقت ویژه‌ای دارد:

جدا کردن گلچه‌ها: ابتدا بروکلی را به گلچه‌های کوچک تقسیم کنید.

شستشوی اولیه: گلچه‌ها را در یک کاسه بزرگ آب بریزید و به آرامی هم بزنید تا گل و لای اولیه جدا شود. سپس آب را دور بریزید.

خیساندن در آب نمک رقیق یا سرکه: برای اطمینان بیشتر از بین بردن حشرات ریز، می‌توانید گلچه‌ها را حدود ۱۰-۱۵ دقیقه در آب حاوی مقدار کمی نمک (حدود یک قاشق چای‌خوری در یک لیتر آب) یا سرکه سفید (حدود دو قاشق غذاخوری در یک لیتر آب) قرار دهید. سپس آب را دور بریزید.
آبکشی کامل: گلچه‌ها را در آبکش بریزید و زیر شیر آب سرد به صورت تک تک و با دقت بشویید. مطمئن شوید آب از لابه‌لای گلچه‌ها عبور می‌کند.

ضدعفونی (اختیاری ولی توصیه شده): اگر از محلول ضدعفونی‌کننده مخصوص سبزیجات استفاده می‌کنید، طبق دستورالعمل روی بسته‌بندی عمل کنید و سپس حتماً با آب فراوان آبکشی نمایید.

۱ پاسخ

اگه درست یادم باشه ۳ دقیقه میزاش تو اب جوشیده دوباره در می اورد تو اب یخ میزاش
کرمای داخلش بیرون میومد

سوال های مرتبط

مامان نورا مامان نورا ۶ ماهگی
طرز تهیه فرنی سیب🍎🥰

مواد لازم:
آرد برنج: ۱ قاشق چای‌خوری
آب: حدود نصف لیوان
سیب: نصف یک سیب کوچک
کره: حدود ¼ قاشق چای‌خوری (کره پاستوریزه و بدون نمک)
شیر مادر یا شیرخشک آماده‌شده: ۱–۲ قاشق غذاخوری، در صورت نیاز برای رقیق‌تر شدن
طرز تهیه:
سیب را پوست بگیرید، خرد کنید و با مقدار کمی آب بخارپز یا کاملاً نرم کنید. سپس خوب پوره کنید.
آرد برنج را با آب سرد مخلوط کنید تا گلوله نشود.
روی حرارت ملایم مرتب هم بزنید تا فرنی کاملاً بپزد و غلیظ شود.
کره را در پایان پخت اضافه کنید و هم بزنید تا کاملاً آب شود.
فرنی را از روی حرارت بردارید، کمی که از داغی افتاد، پوره سیب را اضافه کنید.
اگر لازم بود، با کمی شیر مادر یا شیرخشک آماده‌شده رقیقش کنید.
نکته: اگر نوزاد تازه غذای کمکی را شروع کرده، بهتر است ابتدا سیب و فرنی را جداگانه امتحان کرده باشید و بعد ترکیبشان کنید. همچنین کره مقدار کمی باشد؛ برای شروع، همان حدود یک‌چهارم قاشق چای‌خوری کافی است.

نوش جان کوچولوهاتون🥰


غذا.کودک.کمکی.مادر.تغذیه.بدغذایی.گهواره.پوشک.نوزاد.ریفلاکس
مامان گل دخترا تودلی مامان گل دخترا تودلی هفته پانزدهم بارداری
سوپ شیشه ای 🥫

🌈 موادی که لازم داریم
مرغ +۶
پیاز متوسط: ۱ عدد +۸
سیب زمینی کوچک اعدد +۵
نخود سبز +۶
جعفری تازه +۶
جودوسرپرک شده +۵
کدوحلوایی +۵

💚طرز تهیه:
* همه مواد را به قطعات خیلی ریز خرد تا عصاره آنها بیشتر وارد غذا شود.یک پیاز را هم به ۴ قسمت برش
بزنید و داخل شیشه قرار دهید..
یک شیشه با درب فلزی تهیه کنید. شیشه های جای مربا یا رب گوجه فرنگی برای این کار مناسبند
درب شیشه را محکم ببندید. به طوری که راه باز شدن و نفوذ آب نداشته باشد
باید از یک قابلمه بزرگ استفاده کنید. به این صورت که مقدار زیادی آب داخل قابلمه بریزید. سپس شیشه
حاوی مواد سوپ را به آرامی داخل قابلمه قرار دهید.

توجه داشته باشید آب داخل قابلمه باید سرد باشد که شیشه در آن با کمک حرارت کم کم گرم شود. اگر از آب
جوش استفاده کنید، ممکن است باعث شکسته شدن شیشه شود.
و اینکه گذاشتن شیشه به صورت راست و استوانه ای بایدداخل قابلمه قرار گیرد.
پختن سوپ داخل شیشه بین ۲ تا ۳ ساعت زمان طول می کشد. شما باید در ابتدا شعله را زیاد کنید تا آب آن به
جوش بیاید و سپس حرارت را کم کنید.
زمانی که سوپ کامل پخته شد،
شعله را خاموش کنید و اجازه دهید خنک شود. سپس شیشه را با دستگیره خارج کنید و صبر کنید تا خنک شود.
از بردن شیشه زیر آب سرد خودداری کنید. ممکن است شیشه شکسته شود به مدت یک الی دو روز می توانید آن
را در یخچال نگهداری کنید.

برای نگهداری از سوپ میتوانیداز همان شیشه استفاده کنید. به این صورت که اضافه آن را داخل شیشه بریزید
و درب آن را محکم ببندید🌼
مامان نورا مامان نورا ۶ ماهگی
🥦 طرز تهیه پوره کلم بروکلی🌱🥰

مواد لازم:
چند گل کوچک بروکلی تازه
کمی آب

روش تهیه:
بروکلی را خوب بشوی و به گل‌های کوچک تقسیم کن.
با بخار یا مقدار کمی آب، حدود ۷–۱۰ دقیقه بپز تا کاملاً نرم شود.
ساقه‌های سفت را جدا کن.
بروکلی نرم‌شده را با کمی از آب پخت داخل مخلوط‌کن یا غذاساز بریز و کاملاً پوره کن.
اگر پوره غلیظ بود، کمی آب جوشیده خنک‌شده اضافه کن تا به غلظت مناسب برسد.
برای نوزاد زیر یک سال: نمک، شکر، عسل و ادویه اضافه نکن.

💚 خواص کلم بروکلی برای نوزاد
منبع خوب ویتامین C و K
حاوی فولات و فیبر
کمک به سلامت و عملکرد طبیعی دستگاه گوارش
دارای آنتی‌اکسیدان‌های مختلف
می‌تواند به تنوع غذایی و آشنایی نوزاد با طعم سبزیجات کمک کند.

🔸 نکته: بروکلی ممکن است در بعضی نوزادان باعث نفخ شود؛ دفعه اول مقدار کمی بده و واکنش نوزاد را ببین. برای شروع، پوره را ساده و تک‌ماده‌ای تهیه کن تا اگر واکنشی ایجاد شد، مشخص باشد از کدام ماده بوده است.

🥦 از چند ماهگی مجازه؟
کلم بروکلی معمولاً از حدود ۶ ماهگی، همزمان با شروع غذای کمکی مجازه


نوش جان🥰



غذا.کمکی.پوشک.بدغذایی.رفلاکس.کودک.
مامان مامان سه وروجک مامان مامان سه وروجک ۷ ماهگی
#غذای_کمکی
🍼شیر بادام🌰

مناسب برای12ماه به بالا

شير بادام را از مغز🌰بادام بو نداده و خام تهيه ميکنند. 2 روش برای تهیه شیر بادام وجود دارد:

📝روش اول: این شیوه تهیه شير بادام براي کودکان بسيار مفيدست و ميتواند مکمل شير مادر باشد. مقدار 50 گرم بادام خام بو نداده را به مدت 12 ساعت با آب خیس کنید و داخل یخچال قرار دهید. روز بعد بادام ها را آبکش کنید و سپس آنرا آسياب کنید و بصورت پودر در آورید.کمي آب به آن اضافه کنید و بهم🙃 بزنید تا بشکل خمير در آيد! سپس خمير حاصله را با 1 ليتر آب مخلوط و بهم بزنید و بعد 50 گرم عسل مرغوب به آن اضافه کنید تا کاملا حل شود،اين مايع را از پارچه استریل توری (ململ) یا آبکش ریز بگذرانید تا مايعي مانند شير از آن باقي بماند.✨می توانید با تفاله ی این نوشیدنی که روی آبکش باقی مانده است آرد بادام تهیه کنید.

📝روش دوم: طريقه آسان تر بدين صورتست که 50 گرم بادام را در آب جوش چند دقیقه بگذارید تا پوست آن کنده شود. بادام پوست کنده را در 1 ليتر آب و 50 گرم عسل مرغوب يا شکر یا نبات را در داخل مخلوط کن برقي بريزيد و تا مايعي مانند شير بدست آيد. نبات بایستی کاملا در شیر بادام حل شود،نوش جان😚