پوره هویج و سیب‌زمینی
مناسب ۶ تا ۱۲ ماه
سرشار از ویتامین A ، C، فیبر و پتاسیم
تقویت سیستم ایمنی و بهبود گوارش
ترکیبات
۱ عدد هویج متوسط
۱ عدد سیب‌زمینی متوسط
۲ قاشق غذاخوری آب
۱ قاشق چای‌خوری روغن زیتون
طرز تهیه
۱. سیب‌زمینی و هویج را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش بزنید.
۲. قطعات را در قابلمه بریزید و به مقدار کمی آب اضافه کنید. روی حرارت ملایم بپزید تا کاملاً نرم و قابل له شدن شوند (حدود ۲۰ دقیقه).
۳. مواد را داخل مخلوط‌کن بریزید، به مقدار کمی آب و روغن زیتون اضافه کنید و کاملاً پوره کنید.
۴. پوره را در ظرف مناسب بریزید و بعد از خنک شدن، به کودک بدهید.
نکته
💛 این پوره را می‌توانید ۲ تا ۳ روز در یخچال و تا ۱ ماه در فریزر در ظرف دربسته نگهداری کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط