کیا تنبلی تخمدان شدید دارن چیکار میکنید برای درمان

نه بشدت هورمون زنانه رو زیاد میکنه و اصلا خوب نیس

دارو میخورم تا قطع میکنم همون آش و همون کاسه وزن کم کردم ورزش میکنم رژیم غذایی سالم دارم خواب شبانه کافی دارم ولی هیچ تاثیری نداره

درمان قطعی که نداره فقط باید سبک زندگی درست داشته باشیم تا علایم کنترل شن
حذف قند مصنوعی
حذف چیپس پفک و و و
ورزش
کاهش استرس
یوگا
پیاده روی روزانه حداقل ۳۰ دقیقه
فقط رازیانه نخور که دشمن تنبلی تخمدانه

والا من چند ساله درگیرم . اوایل خیلی تلاش کردم و پیاده روی و اصلاح سبک و .... اما واقعا دیگه حوصله ام نمیکشه . واسه بارداری هم کاری نکردم چون کلا ناگهانی باردار شدم 😃 از بعد از بارداری هم خودمو ول کردم هر چه بادا باد 😂

باید میزان قند خون رو کنترل کنی
اصلا هم لازم نیست داروهای هورمونی بخوری
دکتر داخلی برای کنترل قند به من قرص امپاورپلاس داده و گفته هرروز پیاده روی کن
من هرماه به راحتی پریود میشم. و با یک ماه اقدام هم باردار شدم

من، هیچکار
اصلاح سبکم بعد از زایمان حوصلم نمیکشه اگر بخاطر باردار شدن میپرسی برات میگم چیکار کنی

اگه برا باردار شدن نکرانی من اینکارو کردم حداقل ۴ ماه
پنج ماه اقدام باردار شدم

حذف قند مصنوعی،ورزش،رژیم غذایی مناسب همینکارارو کردم،البته دارو نخوردم دکتر گفت نمیخواد