سلام خانوما رژیم فست چیه
چطوریه من میخوام بگیرم
از کجا باید بگیرم رژیمشو تاثیر داره؟؟
دندون رفلاکس کولیک غذا کمکی پوشک دستمال مرطوب مای‌بیبی تب فرزند پروری ختنه بخیه ادرار زنان

١٦ ساعت جزب اب و چايي چيزي نبايد بخوري
بعدشم حجم غذاتو كم كن
نون و برنج و شيريني رو هم به حداقل برسون

نصفشم که شبه وخوابی

نگاه عزیزم اگر میخوای تاثیر داشته باشه
از ۶بعد از ظهر امروز تا ۴بعداز ظهر روز بعد جز اب چایی قهوه نسکافه بدون شکر چیزی نخور بعدم‌برا غذا خوردن برنجو کامل حذف کن و شیرینیو نون تست و نون لواش بخور سیب زمینی حذف کن
تاثیرشو میبینی من‌تهت نظر دکتر دارم اینجوری مبگیرم دو هفته ای یه بار میرم دکتر حداقل ۴کیلو کم‌میکنم بعد دوهفته دوسه روز رژیم عادی بعد دوباره فست که بدنت استپ وزنی نکنه