سلام مامان ها
ازمایش دادم چند روز پیش، دیابتم نرمال بود ولی هموگلوبین و باقی پارامتر های کم خونی همه کم‌بودن. خیلی نگرانم، سرچ‌کردم میگن برای بچه خوب نیست. اخر هفته باید برم پیش دکترم. از لحاظ تغذیه چیکار کنم که هموگلوبین بره بالا و‌کم‌ خونیم جبران بشه؟؟

منم دوتا قرص اهن دکترگفت روزانه بخورم.دوغ ک زیااااد میخورم نمیتونم نخورم.حبوبات و گوشت هم تو برنامه غذاییم هست ان‌شالله جبران بشه با همینا کمبود اهن رو

منم روزی یه قرص اهن میخوردم الان دکترم گفت دو تا بخور یکی ظهر میخورم یکی شب . چای کمتر استفاده بشه و عدسی بیشتر

چای استفاده نشه.
گوشت قرمز ،عدسی،آجیل ،پسته،اسفناج.سبزی.
قرص آهن و کنارش ویتامین ث

منم همینجوری بودم روزی دوتا قرص آهن میخورم

عدسی بخور
سرچ کن اینترنت
مگه قرص آهن نمیخوری؟
منم اینجوری بودم
دکترم گف روزی دوتا قرص آهن بخور

دال عدس بخر عدسی درست کن دال عدس خیلی خیلی جوابه
شبا هم دوتا قرص آهن بخور بعدش قرص جوشان ویتامین سی تا زود جذب بشه