سلام خانوما من ۲۰ خرداد سونو دارم برای رشد
چیا بخورم تا ۱۰روز دیگه وزن خوبی بگیره نینی؟؟

تخم مرغ اپز

اگه به کرج نزدیکی بستنی کارینا برو بخور بچه ی من اونجوری وزن گرفت

ابگوشت
مرغ
مغزيجات
حليم
فرني

حلیم آجیل اگه قند نداری بستنی دلستر گوشت کبابی

پروتیین
حلیم
بستنی
موز
بادام درختی

چقد زود واسه من ۳۰ خرداد نوشتخ