سلام دوستان وقتتون بخیر
من الان 36هفته و4روزمه
بهم گفتن که باید طبیعی زایمان کنم
اما من از اولش از زایمان طبیعی میترسیدم
الان خیلی استرس دارم میشه هرکی تجربه زایمان طبیعی داره بهم بگه
که چه کارایی انجام بدم ندم

بله من تجربه زایمان طبیعی دارم با اپیدورال و خیلی خوب بود فقط باید بعد زایمان حیلی کاپوچینو و نسکافه بخوری تا اثرات و عوارضش از بدنت بره بیرون بعد از ۶ ماه هم اوکی اوکی میشی

نگران نباش اصلا سخت نیست فقط پیاده روی داشته باش رابطه ی بدون جلوگیری
ورزش
زایمان طبیعی یه خوبی داره اونم اینه که دردا فاصله دارن یعنی هی میگیره هی ول میکنه و وقتی ول میکنه تو حالت کاملا خوبه و یه استراحتی میکنی نفس میگیری چیزی میخوری تا درد بعدی شروع بشه دردشم دقیقا مثل درد پریوده فقط اون آخرا نزدیک زایمان یکم شدید میشه ولی تا همون آخر هم دردها فاصله دارن پس استرس الکی نداشته باش این روزها رو با آرامش سپری کن و از بارداریت لذت ببر وقتی زایمان کنی اون وقت میفهمی چقدر الکی میترسیدی

پیاده روی
ورزش های محصوص مثه اسکوات زدن
اگه برات مقدوره ماماهمراه بگیر خیلی کمک میکنه

سلام عزیزم زایمان یه پروسه استرس زاییه
هرکی میگه نترس الکی میگه
چ طبیعی باشی چ سزارین
من زایمان‌اولم طبیعی بودم با وجود همه سختی هاش بازم انتخابم طبیعی هست
شماهم خوب تحقیق کن و انتخاب کن و توکل کن ب خدا
خدا یه قدرتی ب ما خانوما داده ک بعد همه سختی ها میگیم این من بودم ک تونستم تحمل کنم!!

خدا بهت قدرت میده نگران نشو استرسم نگیر
رابطه یدون جلوگیری داشته باش
دوش گرم
خاک شیر بخور
پیاده روی کن
ورزش کن
روی توپ بشین