مامانا
برای زیاد شدن شیر چی بخوریم ؟؟؟
مامان من یه قطره شیر نداشت بمن بده
میترسم اونجوری باشم
وای خدا

واسه من شنبلیله خیلی خوب بود مثلا تو قرمه سبزی کره خوب بود شیر عسل خوب بود آبگوشت خوب بود
دکتر یه قرص شیر افزاهم واسم نوشته بود خوب بود

اولا اینکه بذار کلا شیر خودتو بخوره شیر خشک نده چون اینجوری قطعا شیرت کم میشه
ثانیا همینکه می مکه باعث میشه غدد شیردهی تحریک بشن و شیر بیشتری تولید بشه
من سر بچه اولم کلاس آمادگی زایمان شرکت کردم، این نکات رو هم ماما بهم گفت
عوامل زیاد شدن شیر مادر:
۱. اعتماد به نفس مادر
۲. مکیدن زیاد نوزاد (هروقت بیدار شد شیر بده)
۳. مصرف مایعات فراوان (۸_۱۰ لیوان) آب سیب، لبنیات، ماءالشعیرها...
۴. خواب و استراحت کافی و دوری از استرس
۵. شیردهی شبانه
۶. عرق رازیانه و شوید (روزی یک قاشق غذاخوری با یک خرما)
۷. کپسول شیرافزا روزی ۳ تا (کپسول بهتر از قطره هست)

مامای من گفته سینه هاتو از الان با روغن رازیانه چرب کن و ساعت خوابتو درست کن

من شنیدم زیره سبز خوبه

من شنیدم آبگوشت خروس محلی خوبه البته گوشتش برای مامان باردار سفته، اما آبگوشتش دوهفته ای یکبار خوبه. وقتی هم نینی بدنیا اومد اگه خدایی نکرده شیر نداشتی، قرص شیر افزا بخور عزیزم.

به نظر من از الان اینجوری فکر نکن و به خودت استرس نده ن برای خودت خوبه ن تو دلیت