سلام مامان ها من رژیم فستینگ میگیرم قند کلن حذف کردم ۲ هفته کامل هر روز که میگیرم کیا با رژیم فستینگ لاغر کردن؟
#فرزند

سلام عزیزم
کانال داریم روبیکا
برای تغذیه رژیم شیر دهی شوک
کاهش وزن و افزایش وزن
ورزش های مبتدی تا پیشرفته یرنامه
ورزش های اب شدن شکم و‌پهلو پنج روزه
همه بر اساس متابولیسم بدنتون نوشته میشه

رژیم مخصوص تنبلی تخمدان
مطالب کاربردی میزاریم هر روز تو کانال و رضایت هامون
برنامه دمنوشی افزایش اشتها
و برنامه دمنوشی کاهش اشتها

کاهش وزن
کاهش ریزه خواری
چربی سوزی و فعال شدن متابولیسم

دوست داشتید عضو کانال بشید
یا برنامه خواستید پیام بدین


@Ns_A_Fh_79
روبیکا

@nasasaza
بله

عزیزم تازه زایمان کردی برات خیلی بده

هنوز زوده برای رژیم .بزار حداقل دوماه بعد زایمان یکم قوت و جون بگیری

من

من قبلاً گرفتم خوبه ولی نه برای دوران شیردهی

هر هفته یه روز چیت بذار
و الا استپ وزنی میشی

سلام چطوره روالش؟میشه منم راهنمایی کنی بعدا شروع کنم؟

بچت دو روزشه فست میگیری ؟؟؟

من من من من

من قبلا گرفتم و ۱۸کیلو کم کردم