سلام مامان ها من رژیم فستینگ میگیرم قند کلن حذف کردم ۲ هفته کامل هر روز که میگیرم کیا با رژیم فستینگ لاغر کردن؟
#فرزند

عزیزم تازه زایمان کردی برات خیلی بده

هنوز زوده برای رژیم .بزار حداقل دوماه بعد زایمان یکم قوت و جون بگیری

من

من قبلاً گرفتم خوبه ولی نه برای دوران شیردهی

هر هفته یه روز چیت بذار
و الا استپ وزنی میشی

سلام چطوره روالش؟میشه منم راهنمایی کنی بعدا شروع کنم؟

بچت دو روزشه فست میگیری ؟؟؟

من من من من

من قبلا گرفتم و ۱۸کیلو کم کردم