مامانا یبوست شدید دارم ینی خیلی شدید چیکار کنم کمپوت گلابی جواب میده؟
از اون ور جفتم پایینه میترسم بخاطر یبوستی ک دارم

روغن زیتون یک تا دو قاشق بریز تو ماست بخور صبح ناشتا

منم این مشکل داشتم تو این هفته شما عزیزم نگران نباش ربطی به جفت نداره
برگه زردالو خیس کن در حد پنج تا دونه بخور
انجیر هم شب خیس کن صبح ناشتا خودش اگر بتونی اب انجیر بخوری عالیه
شب موقع خواب شکمتو با روغن زیتون ماساژ خیلی اروم بده فشار نیاد به شکم

انجیر خیس کن بخور.ماست ترش خونگی باهاش دوغ درست کن بخور توش پودر گل محمدی هم بریز خوبه.

گیلاس زردالو کیوی الوبخارای پخته
بخور تویک روز

کاهو وکدو وآلو بخور

موقع دفع مدفوع شمام کاا کمرت وشکمت دردمبگیره تاچنددقیقه
من دارم مدام طالبی وهندونه والو میخورم

سلام عزیزم .چیزهای ملین( مثلا برای من روغن زیتون و آبجوش و بلغور جو خیلی تاثیر داره) حتما شب قبل از خواب بخور صبح که بیدار بشی معدت کار میکنه.من در طول روز میخورم کمتر تاثیر داره ولی شب قبل از خواب خیلی خوبه

خیلی حواست باشه
یبوست برات خطرناکه به دکترت بگو واست پودری شربتی چیزی ملین میده خوب میشه
اگر راههای خونگی جواب نداد حتما برو دارو بگیر

من توحیاطم درخت انجیرهست. خیلی جوابه. حتما پیداکن بخور.

انجیر بخور
روغن زیتون یه قاشق بریز تو ماست یا سالادی که میخوری هروعده نمیزاره یبوست شی
انجیر و قیسی خیس خورده بخور
کشمش هم جوابه تا جایی

روغن زیتون خاص نصف قاشق چایخوری بخور خیلی جوابه

مایعات زیاد بخور
منم خیلی یبوست میشدم ولی انقد مایعات خوردم خود ب خود رو روال افتاد خوب شدم

زرد آلو بخور انجیر بخور عزیزم