سلام دختراا حالتو دلتون چطوره

خب من اومدم با یه فست ۱۶ ساعته که دیگه تموم شد الان
رفتم سراغ دانه چیا و با اب ولرم حلش کردم و خوردم
برام خودمم صبحانه درست کردم با تست جو پروتئین دار
یکی توش کره بادوم زمینی گذاشتم یه قاشق
اون یکی هم پنیر و خیار

دیشب خیلی حالم بد شد نتونستم بیام بنویسممم که دیروز و چیکار و کردم چی خوردم
ساعت هشت شب فستمو شروع کردم ولی ساعت ۱۲ عجیب عصبی شده بودم از گروسنگی و تا ساعت ۴ صبح خوابم نبردو اکسپلورر گردی میکردم که گروسنگی و یادم برهه🫤😂😂
راستی دوستان من کالری شماری میکنم نمیام سر خود برا خودم بخورم☘️♥️
امروز ۷ روزی میشه که فستم باد و نفخ شکم از بین رفته و شکم یکم صاف تر شده 🤭🤭


#کودک#شیرخشک#انومالی#بارداری#بخیه#زایمان#سزارین#طبیعی#پوشک#کودک#بچه#فرزند

عزیزم چجوری فست گرفتی میشه بهم توضیح بدی

منم فست میگیرم ۱۸ ساعته یک ماهه ک میگیرم واقعا تاثیر داشته

من خو بخاطر اسلیو اصلا تحمل فست ندارم بیشتر از ۱۲ ساعت نتونستم طاقت بیارم

فست خیلیییی خفنه
من هر هفته ای ک میگیرم یک الی دو کیلو کم میکنم
قشنگ وزنم برگشت به قبل زایمان

سلام زیر نظر دکتر این کارو میکنی