خانوما من به عرض دوهفته ۳ کیلو اضافه
کردم بهداشت گفت برم سونو به نظرتون چرا گفته
خطرناکه از چه نظر؟؟؟

دلیلش رو مطمعن نیستم ولی تو کلاس های بارداری به ما گفتن اضافه وزن یک دفعه ای و مثلا بیشتر از ۱ کیلو در هفته فکر کنم احتمال مصمومیت حاملگی اینا میدن و باید بررسی شه

به پزشکت مراجعه کن خیالت راحت بشه
ولی اضافه وزن زیاد هم برای بارداری خوب نیست

خلاصه چندتا کتاب درباره دوران بارداری و رشد مغز جنین رو تو کانال بله قرار دادم🌱
اگر توام به دنبال آگاهی هستی و فرصت مطالعه کتاب رو نداری، جات اینجا خالیه، بیا و با پیام پین شده شروع کن✨️
با هم مسیر رشد رو می‌سازیم🌱✌️

آیدی کانال: 👇
@elaheghorbanpoor

اهاااا

نه فقط رعایت کن بهداشت الکی میترسونه
نشاسته رو کم کن منظور برنج ماکارونی سیب زمینی چیزایی ک نشاسته داره رو کم کن
خربزه و انگور مثلا خیلی کم بخور درحد یه تیکه شیرینی و قند مصنوعی حذف کن

درهر هفته ۴۰۰گرم مجاز اضاف کنی