غذاهای واجب توی بارداری👇


🔴گوشت گوسفندی
🔴مرغ پخته
🔴حبوبات مخصوصا نخود
🔴مغزیجات خصوصا بادوم درختی

غذاهای آسیب زا واسه ی جنین👇


🔴پفک
🔴مش_روبات
🔴غذاهای خام یا نیم پز
🔴لبنیات غیر پاستوریزه

✨️قهوه یا نسکافه در حد یک فنجون روزانه میشه توی بارداری استفاده کرد
⚠️هر چقدرم کمتر مصرف کنی بهتره😘

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط