خانما شما میان وعده چی میخورین که مفید باشه و جلوی گرسنگی رو بگیره و از طرفی چاق کننده هم نباشه؟؟؟

زیاد به فکر چاقی نباش تنها دورانی که ادم‌میتونه بدون عذاب وجدان هرچقدر میخواد بخوره دوران بارداریه
وقت واسه رژیم زیاده🥲

عدسی، خوراک لوبیا، سوپ خامه ای،
انواع آش
یه مشت آجیل خام
شیر و خرما
سالادای مختلف
نون و پنیر و سبزی یا گردو
بشقاب میوه

من آجیل یا میوه

بفرمایین سیب زمینی

میوه یا آجیل و شیر بخور خیلی خوبه

منم اینجوریم لقمه میخورم😁خوب و بدشو نمیدونم بعضی وقتا از گشنگی بدنم میلرزه😂

میگن چندتا آجیل خیلی خوبه

من هیچی نمی توستم بخورم الی یکم میوه