سلام من ۹ ماهه زایمان کردم خیلی افسردم برای هیکلم هی میگم خیلی دیر شروع کردم ب لاغری دارم دیوانه میشم
ش

من میتونم کمکت کنم عزیزم در کمترین زمان ب وزن دلخواهت برسی

عزیزم من بچه دومم دو سال و ۵ ماهشه تازه شروع کردم رژیم، اصلا از نظر ذهنی آماده نبودم از ۱۰ ماه پیش که شیر گرفتمش ۴ کیلو کم کردم الانم ۲ کیلو با رژیم

به خودت زمان بده من اشتباه کردم ۶ ماه بعد زایمان شروع به ورزش کردم نابود شدم حداقل فقط از پیاده روی شروع کن

مگه قد و وزنت چقدره؟شیر خشک میدین؟یا شیر خودتون