خانما برای افزایش شیرتون چی میخورین ناهار و شام؟
من واقعا نمیدونم چی باید بخورم😑

خودمم میخام بپزم دستورشم تونستین بزارین🥲(چیزای سخت)

کمکی شیر خشک بده .من ده ماهه هم شیر خودم میدم‌ هم خشک

ماهی بیشتر بخور مخصوصن قلیه ماهی همون لحظه سینه پرمیشه

آبگوشت خیلی خوبه،ماکارانی وبرنج ،پودر گالاکتومید دلستر تلخ

معمولا آبگوشت بدون حبوبات

چای نبات رازیانه میوه آب زیاد واب هویج اگه دوست داری وهم چیز می خورم غذا جز چیزهای سفت ونفخ را

من که دخترکم حساسیت پروتئین داره، سعی میکنم همه چی بخورم بجز مواد نفاخ، بیشتر مرغ🥴
دمنوش رازیانه هم برای افزایش شیر

همش ابگوشت مرغ میخوردم خوب بودش برا شیر
اما متاسفانه دو روزه نتونستم چون شوهرم هنوز حقوق شو نگرفته

مک زدن کوچولو شیر رو زیاد میکنه
بیشتر مایعات بخور

من چای نبات میخوردم سینه هام شیر میکردن