سلام مامانا
من تا قبل از این ورم نداشتم ولی جدیدا دارم ورم میکنم نمک و شوری رو هم از غذام حذف کردم چون کلا عادت به شوری نداشتم حتی قبلش در این حد که پنیر هم بدون نمک میخورم... راهکاری هست برای کنترل این ورم که کم بشه یا حداقل بیشتر نشه

برای ورم مایعات زیاد بخور پاهاتو ماساژ بده که جریان خون تو پاهات بیشتر شه

عزیزم معمولا بارداری ورم میاره من از ابتدای بارداری بینی ام ورم داره ولی دست و پاهام نه اونقدر زیاد هر زمان پام ورم میکنه دراز میکشم زیر پام بالشت میزارم.پیاده روی هم خیلی خوبه.رعایت غذایی هم که باید داشت هم نمک کمتر استفاده کرد و هم فست فود

اشتباهه ک کامل نمک و حذف کنی
اینجور بدتره
بخور کم
غذای خوش نمک باشه
بعدم وقتی خیلی سرپایی ورم میکنی کلا

ورم که طبیعی هست عزیزم اگر پاهات ورم کرده دکتر به من گفت از جوراب واریس استفاده کنم و مرتب پاهام از بدنم بالاتر باشه
و خیلی هم آب بخورم که به کاهش ورم خیلی کمک میکنه

منم نمگ زیاد نمی‌خورم ولی زیاد راه میرم و سرپام
بخاطر همون پاهام ورم کرده