۱۱ پاسخ

خانوم ها یعنی تا سه هفته دیگه که سونو دارم چقدر ممکنه اضافه کنن ؟؟ دارم دیوونه میشم همین الانش یکی ۱ کیلو هست اونیکی ۹۰۰ صد تا دویست گرم کم دارن
قرص مولتی و لیدی میل و امگا و هم مصرف میکنم

چقد بود وزنشون

چند بود مگه وزنشون
پودر فست میل بخور
بعدم غذاهای پروتئین دار لبنیات مغزیجات شیر حتما روزی دو لیوان بخور

وزنشون چند بود؟
نشون دکتر دادی سنوتو؟

وزنشون چقدر بود ؟
بستنی خیلی خوبه
گوشت و مرغ
تخم مرغ آب پز
آب قلم بگیر مثلا عدسی و آب گوشت و برنج دمپخت و هرچی درست میکنی ی تکه بنداز داخلش هم طعمش خیلی خوب میشه هم اینکه خیلی مقوی میشه

جای نگرانی نیست عزیزم بچه های منم یکیش ۱۰۰ گرم از اون یکی کمتر

من همون غذای عادی میخورم والا نمیدونم

چقد بود وزنشون عزیزم ؟

پروتئین زیاد

منم ۲۷ رفتم گفت وزنش کمه دور شکمش هم دو هفته عقب بود .

من لیذی میل کاکائویی گرفتم با شیر و موز و مغزیجات پودر شده و دوتا دونه خرما میریزم تو میکسر میکس میکنم میخورم
.
شیر برنج میخورم
حلیم میخورم
تخم مرغ
ابگوشت
مغزیجات
حبوبات
گوشت و مرغ
نخود اب

بستنی و پروتئین

سوال های مرتبط