سلام من گرسنه هستم و دکتر گفت یک کفگیر برنج بخور اون کجای منو میگیر اخه 😂😂 حال نمیشه ۲ کفگیر بخورم او به بچه همه نمیرسه 😂🥲ممنون میشم جواب

عزیزم بیشتر برنجتو با حبوبات زیاد درست کن مثلا عدس، ماش، لوبیا چشم بلبلی، کینوا هم خیلی خوشمزه و پرخاصیت

اگه بخاطر دیابت گفته که نخور دیگه خطرناکه

دیابت داری؟

دیابت بارداری داری؟

منم گفته من کنارش کاهو خیار هم خورد میکنم یه ظرف پر میخورم سیر میشم😅

منم گفت کم بخور سه چهار تا میخورم گوش نده بخور

چرا گفته کم بخور

کنارش سالاد و سبزی و گوشت بیشتر بخور سیر میشی

چرا گفته کم بخور؟؟

چرا گفته یک کفگیر؟بخاطر قند؟سعی کن پروتئین غذاتو بیشتر کنی و قبل غذا سالاد بخوری