۳ پاسخ

بفرستم تو کانالم؟

نوش جانتون😍
منم عاشقشم روش شکلات هم میزنم.
ولی آیهان اصلا خوشش نمیاد، هربار درست کردم نمیخوره☹️

نوش جونتون باشه...من بگیدفعه درست کردم خیلی خیس شد ریختم دور🥸🤷🏼‍♀️

سوال های مرتبط

مامان مایا مامان مایا ۲ سالگی
مرینیت ماهی

مرینیت پایهٔ خوش‌عطر (از ۹ ماه به بالا)

مواد:
• روغن زیتون یا روغن MCT: ۱ قاشق چای‌خوری
• آب لیموترش تازه (خیلی کم، حدود ۳–۴ قطره)
• زردچوبه: نوک قاشق
• شوید خشک یا تازه (اختیاری): کمی
• سیر رنده‌شده (خیلی خیلی کم، فقط برای عطر)

روش:
همه رو با هم مخلوط کن، فیلهٔ ماهی (مثل قزل‌آلا، شیر یا حلوا سفید) رو نیم ساعت توش بخوابون، بعد بخارپز یا داخل فر بپز.



🥕 مرینیت ملایم‌تر برای بچه‌هایی که مزهٔ قوی رو دوست ندارن

مواد:
• پورهٔ هویج یا کدو سبز پخته: ۲ قاشق غذاخوری
• کره: نصف قاشق چای‌خوری
• کمی زردچوبه
• چند قطره لیمو (در صورت تمایل)

روش:
فیلهٔ ماهی رو با این پوره بپوشون و داخل فویل یا ظرف پیرکس بپز تا نرم و خوش‌طعم بشه.



🍎 مرینیت خوش‌طعم مخصوص وقتی ماهی بوی قوی داره

مواد:
• سیب رنده‌شده یا پورهٔ سیب پخته: ۲ قاشق غذاخوری
• روغن زیتون: ۱ قاشق چای‌خوری
• زردچوبه و شوید (خیلی کم)

روش:
سیب بوی زُهم ماهی رو می‌گیره و یه طعم شیرین ملایم می‌ده که بچه‌ها معمولاً دوست دارن.



شما چطور ماهی رو به بچه ها میدین؟
مامان پرنس کوچولو🧸💙 مامان پرنس کوچولو🧸💙 ۱ سالگی
اوتمیل کودک

جو پرک ریز + شیر (یا شیرخشک/شیر گیاهی) را ۵–۷ دقیقه بپز. آخر کار موز له‌شده، سیب رنده، کمی کرهٔ بادام یا کنجد اضافه کن.

نیمرو با سبزیجات

یک تخم‌مرغ را با کمی هویج ریزرنده، اسفناج یا کدو مخلوط کن و در تابه با حرارت کم ببند. با نان نرم یا تکه‌های کوچک سرو کن.

فرنی کامل

آرد برنج + شیر + کمی کره + موز له‌شده یا خرمای بدون پوست و هسته. قوامش را متناسب با توان جویدن کودک تنظیم کن.

پنکیک کوچک کودک

یک موز له‌شده + یک تخم‌مرغ + دو قاشق آرد جو یا گندم. مخلوط را در تابهٔ نچسب به‌صورت لقمه‌ای بزن. می‌توانی کنار آن ماست یونانی بدهی.

ماست یونانی با مخلوط میوه

ماست پرچرب + تکه‌های خیلی ریز میوهٔ نرم (موز، هلو، گلابی پخته) + یک قاشق کوچک بلغور جو پخته.

عدسی ملایم

عدس قرمز را با کمی هویج بپز، کاملاً نرم کن، یک‌نخود کره اضافه کن. صبحانهٔ بسیار سیرکننده و پرآهن است.

نان و تخم‌مرغ له‌شده

تخم‌مرغ آب‌پز را با کمی کره یا ماست مخلوط کن و روی نان نرم بمال. راحت جویده می‌شود.
#بچه#اسهال#کودک#شیرخشک#صبحانه#قطره#شربت#پوشاک#مایبیبی#نهار#شام#اوتمیل
مامان مایا مامان مایا ۲ سالگی
پنکیک رژیمی

🥞 پنکیک رژیمی (برای ۲ نفر)

مواد لازم:
• جو دوسر پودر شده (یا آرد جو دوسر): ½ پیمانه
• سفیده تخم‌مرغ: ۲ عدد
• موز متوسط رسیده: ۱ عدد
• شیر کم‌چرب یا شیر بادام بدون شکر: ¼ پیمانه
• بیکینگ پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
• دارچین (اختیاری): کمی
• وانیل یا اسانس وانیل: چند قطره
• روغن نارگیل یا اسپری روغن: مقدار خیلی کم برای چرب کردن تابه

طرز تهیه:
1. موز را له کن تا پوره شه
2. در یک کاسه، موز له‌شده، سفیده‌ها، شیر و وانیل را با هم مخلوط کن.
3. آرد جو دوسر، بیکینگ پودر و دارچین را اضافه کن و هم بزن تا مایه‌ ای یکدست به‌دست بیاد
4. تابه را کمی چرب کن و روی حرارت ملایم بزار .
5. با ملاقه کوچک از مایه بردار و روی تابه بریز. وقتی روی پنکیک حباب زد و زیرش طلایی شد، برگردون و طرف دیگر را هم بپز.
6. میتونی با میوه تازه، ماست یونانی یا کمی عسل طبیعی تزئین کنی.

🔹 نکته :
• اگر دوست داری پروتئینی‌تر باشه می‌توانی ۱ پیمانه پودر پروتئین (مثلاً وانیلی) جایگزین نیمی از آرد جو دوسر کنی