۳ پاسخ

ای جان نوش جونش

خداااااا...غذاهای الی رو که میبینم میگم کی بچه من انقدی میشه براش غذا درست کنم اخههه🥰
نوش جونش عزیزم

خیلی عالی شده نوش جونش

سوال های مرتبط

مامان مایا مامان مایا ۱۶ ماهگی
مرینیت ماهی

مرینیت پایهٔ خوش‌عطر (از ۹ ماه به بالا)

مواد:
• روغن زیتون یا روغن MCT: ۱ قاشق چای‌خوری
• آب لیموترش تازه (خیلی کم، حدود ۳–۴ قطره)
• زردچوبه: نوک قاشق
• شوید خشک یا تازه (اختیاری): کمی
• سیر رنده‌شده (خیلی خیلی کم، فقط برای عطر)

روش:
همه رو با هم مخلوط کن، فیلهٔ ماهی (مثل قزل‌آلا، شیر یا حلوا سفید) رو نیم ساعت توش بخوابون، بعد بخارپز یا داخل فر بپز.



🥕 مرینیت ملایم‌تر برای بچه‌هایی که مزهٔ قوی رو دوست ندارن

مواد:
• پورهٔ هویج یا کدو سبز پخته: ۲ قاشق غذاخوری
• کره: نصف قاشق چای‌خوری
• کمی زردچوبه
• چند قطره لیمو (در صورت تمایل)

روش:
فیلهٔ ماهی رو با این پوره بپوشون و داخل فویل یا ظرف پیرکس بپز تا نرم و خوش‌طعم بشه.



🍎 مرینیت خوش‌طعم مخصوص وقتی ماهی بوی قوی داره

مواد:
• سیب رنده‌شده یا پورهٔ سیب پخته: ۲ قاشق غذاخوری
• روغن زیتون: ۱ قاشق چای‌خوری
• زردچوبه و شوید (خیلی کم)

روش:
سیب بوی زُهم ماهی رو می‌گیره و یه طعم شیرین ملایم می‌ده که بچه‌ها معمولاً دوست دارن.



شما چطور ماهی رو به بچه ها میدین؟
مامان مایا مامان مایا ۱۶ ماهگی
پنکیک رژیمی

🥞 پنکیک رژیمی (برای ۲ نفر)

مواد لازم:
• جو دوسر پودر شده (یا آرد جو دوسر): ½ پیمانه
• سفیده تخم‌مرغ: ۲ عدد
• موز متوسط رسیده: ۱ عدد
• شیر کم‌چرب یا شیر بادام بدون شکر: ¼ پیمانه
• بیکینگ پودر: ۱ قاشق چای‌خوری
• دارچین (اختیاری): کمی
• وانیل یا اسانس وانیل: چند قطره
• روغن نارگیل یا اسپری روغن: مقدار خیلی کم برای چرب کردن تابه

طرز تهیه:
1. موز را له کن تا پوره شه
2. در یک کاسه، موز له‌شده، سفیده‌ها، شیر و وانیل را با هم مخلوط کن.
3. آرد جو دوسر، بیکینگ پودر و دارچین را اضافه کن و هم بزن تا مایه‌ ای یکدست به‌دست بیاد
4. تابه را کمی چرب کن و روی حرارت ملایم بزار .
5. با ملاقه کوچک از مایه بردار و روی تابه بریز. وقتی روی پنکیک حباب زد و زیرش طلایی شد، برگردون و طرف دیگر را هم بپز.
6. میتونی با میوه تازه، ماست یونانی یا کمی عسل طبیعی تزئین کنی.

🔹 نکته :
• اگر دوست داری پروتئینی‌تر باشه می‌توانی ۱ پیمانه پودر پروتئین (مثلاً وانیلی) جایگزین نیمی از آرد جو دوسر کنی
مامان عـمــاد کوچولو مامان عـمــاد کوچولو ۱ سالگی
خانوما اومدم یه غذای بسیار بسیار مقوی و بمب وزن دهی بهتون معرفی کنم که خودم همین الان برای پسرم درست کردم،فقط امیدوارم بخوره،شمام امتحان کنید،اگه میخواید فقط واسه کوچولوهاتون درست کنید میتونید مواد رو نصف کنید،ولی پیشنهاد میکنم خودتونم از این غذا حتما میل کنید چون خیلی مفیده حتی شیرتونم افزایش میده.
«نخودآب»

♥️مواد لازم:(برای ۲ نفر)
نخود: ۱ لیوان
پیاز: ۲ عدد متوسط
کره یا روغن کنجد: ۲-۳ قاشق‌ غذاخوری
نمک، فلفل، زردچوبه، دارچین: به مقدار لازم
برنج: ۱ قاشق‌ غذاخوری
شوید و گشنیز خشک یا تازه: از هرکدام ۱ قاشق‌ غذاخوری

♥️نخود را از قبل بخیسانید و آب آن را چند بار عوض‌ کنید. پیاز را خرد کنید و با کره یا روغن کنجد، کمی تفت‌ دهید. وقتی کمی طلایی شد ابتدا نخود، نمک و ادویه و سپس برنج، شوید و گشنیز را اضافه کرده، در هر مرحله تفت مختصری بدهید و در نهایت همه مواد را با ۴ لیوان آب داخل قابلمه بریزید و بگذارید با حرارت ملایم بپزد.
♥️برای افزایش گرمی و رفع نفخ، میتوان کمی زیره سیاه، هل یا میخک و برای تقویت بیشتر غذا، کمی ماهیچه گوسفندی یا گوشت بلدرچین به ترکیبات اضافه کرد. همچنین میتوان موقع مصرف کمی روغن زیتون و آبلیمو به عنوان چاشنی غذا استفاده کرد.
♥️خواص نخودآب:
1⃣ مقوی و نیروبخش بدن‌های ضعیف به‌ ویژه در کودکان ضعیف و لاغر یا افراد لاغر مبتلا به کمخونی
2⃣ افزاینده میل و توان جنسی
3⃣ سرشار از فیبر، ملین و رفع کننده یبوست
4⃣ مقوی سیستم ایمنی بدن
5⃣ مقوی ریه‌ها و پیشگیری‌ از ابتلا به بیماری‌های عفونی و ویروسی به‌ویژه در پاییز و زمستان، مانند سرماخوردگی و...
6⃣  منضج و دافع بلغم اضافه از بدن
مامان آلما مامان آلما ۱ سالگی
🌸 گرفتگی بینی کوچولوها؛ تجربه‌ی من با آلما 🌸

👃اسپری یا سرم شست‌وشوی بینی
اول اسپری رینوسالتین یا کلداماریس بزن.
بعد چند ثانیه، با پوار ترشحات رو آروم بیرون میارم.
⚠️ با فشار زیاد یا وقتی آلما گریه می‌کنه پوار نمی‌زنم، چون باعث تحریک بینی می‌شه.
---
💨بخور سرد یا بخور خونگی
اگه دستگاه بخور داری، عالیه!
اگه نداری:
یه کاسه آب داغ نزدیک تخت بذار ولی مراقب باش.
یا یه حوله‌ی خیس تمیز روی شوفاژ بنداز تا هوا مرطوب بشه.
💧 یه بطری آب باز کنار بخاری بخار ملایم تولید کنه.
رطوب=باز شدن بینی
---
🧴پماد بب‌کلد (Baby Cold Balm)
⚠️ دور بینی یا دهان نزن و قبلش روی یه نقطه از پوست تست کن.
---
💧مرطوب نگه داشتن بینی و هوا
هوای خشک، گرفتگی بینی رو بدتر می‌کنه.
یه ظرف آب گرم کنار بخاری بذار.
اطراف بینی رو با روغن بادام یا وازلین چرب کن تا پوست خشک نشه
---
🧦 جوراب
یه جوراب نازک = پاهای گرم🧦
گرما کمک می‌کنه شب آروم‌تر بخوابه 💛
----
🥣مایعات و غذاهای گرم
سوپ مرغ، سوپ پیاز ساده یا مایعات گرم بده 🍲
---
🌼بخار طبیعی با گیاهان ملایم (بالای ۱ سال)
یه کاسه آب داغ با چند برگ بابونه یا آویشن خشک گوشه‌ی اتاق بذار (دور از دسترس بچه).
بخار ملایمش کمک دهنده هست🌿
---
💧چند قطره متتول روی بالش
۱ تا ۲ قطره متتول یا روغن نعناع طبیعی روی گوشه‌ی بالش یا پارچه نزدیک بالشش می‌چکونم.😴
⚠️ دور از دسترس و جایی باشه که مستقیم به پوست یا بینی نخوره!
⚠️ اگه آلرژی یا سرفه داره، از روغن‌های عطری استفاده نکن.
---
💛  بالا نگه داشتن سر موقع خواب با بالش🌜
و دمای اتاق مناسب باشه خیلی گرم نباشه.
---