مامانا شما چیا میخورین که مقوی باشه هم بر خودتون هم بر جنین و وزن بده بهش ؟؟ من همش عذاب وجدان اینو دارم که فقط چیزای چرت و مضر میخورم مثلا کیک و شیرینی، که بر بچه ام خوب نیست، کم خونی ام دارم🥲🥲







بارداری بارداری فرزندآوری بارداری فرزندآوری بارداری بارداری بارداری

اخی عزیزم گناه داره نی نیت مغز بخور تخم مرع و سینه ک پروتئین داره بخور ماست شیر دوغ بخور...من بخاطر بچم توسفره نوشابه تگری ام هست لب نمیزنم

کلا پروتئین دریافتی روزانه ببر بالا، هم برای بچه خوبه هم خودتو خیلی چاق نمیکنه

تخم مرغ شیر و ماست سبزیجات میوه مغزیجات

من غذای عادی
ولی میگن حبوبات خیلی خوبه و تخم مرغ و سینه ی مرغ

مغزیجات وزن دهندس حرف پزشک

عزیزم بجز گرمی هرچی گیرت میاد بخور

تخم مرغ آب پز ، میوه ، گردو بادوم ، شیر ماست دوغ ،نون پروتیینه . حوصلم سر بره بستنی😂

از هفته ۳۰ به بعد باید روی تغذیه ت قشنگ کار کنی دیگه
کره بادوم زمینی ، تخم مرغ آبپز برای صبحانه ، کینوا, دانه چیا، آبگوشت ، عدسی و خیلی چیزای دیگه هست که خودتو چاق نمیکنه بیشتر به جنین وزن میده
من که کلا صبحانه م تخم مرغ آبپز بوده از قبل بارداری و الآنم هست.
از این رایس کیک ها با کره بادوم زمینی و موز و دانه چیا روش میزنم میان وعده میخورم
میوه هم که مثل قبل میخورم روزانه دیگه

شیرانبه مغزیجات میوه هرروز میخورم ماهی هفته ای دوبار ابگوشت... حتی شده به زور چون من تا هفته ۱۵ خیلی حالم بد بود هیچی نمیخوردم شاید بتونم جبران کنم

من ابگوشت میوه فرنی میخورم

منم کم خونم پلاکت خونت چنده

میوه و شیر و آجیل و خرما ...مرتب میخورم ...در کنارش چیزی دلم کشید حتما میخورم

من مغزیحات و میوه تقریبا هرروز میخورم . تخم مرغ هفته ای دو سه بار .اما چیزای چرتو پرتم ریاد میخورم🙄مثلن ساندویچ و لواشک و بستنی اینا

میوه ماست ایسلندی تخم مرغ

شیر ، موز ، میوه ، بادوم درختی، تخم مرغ ابپز ، ماست ، مرغ ، لیدی میل
همه اینا رو میخورم حالا نمیدونم تاثیری رو جنین داره یا نه دوهفته دیگه سونو بدم معلوم میشه

منم همش چرتو پرت میخورم با برنج و ماکارانی و سیب زمینی و نون و این چیزا خودمو سیر میکنم دلم به همین مکملا ک میخورم خوشه اخه مغزیجات حالمو بد میکنه چند بار گرفتم نتونستم بخورم معدمو به شدت سنگین میکنه

من مغزیجات و میوه رو هر روز می‌خورم که اگر به گفته ی شما چیزای چرت هم خوردم عذاب وجدان نداشته باشم🤭