دخترا سلام

طبق تجربه تون باتوجه به اینکه زایمانم به لطف خدا طبیعی
ماه اخر چه کارهایی انجام بدم ؟ چه کارهایی انجام ندم؟
شام سبک ماه اخر چیا بخورم هم مفید باشه هم اگه دردم گرفت شکمم سبک باشه؟

فرزندپروری بارداری زایمان طبیعی سزارین شیردهی فرزندپروری

شام سبک چیه
مگه شما میدونی کی زایمان میکنی
شاید بعد از ناهار سنگین دردت گرفت
ورزش کن، پیاده روی، رابطه، پله و...

واقعا شام سبک رو موافقم
منم بیمارستان که بستری بودم کلا بهم سوپ میدادن
منم سر خود زنگ زدم غذا سفارش دادم ازگشنگی داشتم میکردم خوووو
همش سوپ اونم تو یه کاسه اندازه بند انگشت
یبار پرسیدم چرا همش سوپ😑 اونا گفتن چون ممکنه به هر دلیلی یهو سزارین باشی غذای سبک بخوری بهتره
ولی بعد زایمان حسابی دای از عزا در اوردمااا
تو همون حین زایمان تند تند ابمیوه میدادن میخوردم شبش باز شوهرم غذا گرفت از بیرون 🥹🥹

سلام سمانه آجی چطوری؟؟؟؟♥️
رفتی دکتر مغزو اعصاب؟؟؟

من این روزا خیلی درد زیر دل دارم
دکترمم بهم هشدار داده ممکنه زود زایمان کنی.. اینقد استرس دارم که نگو
ولی هفته ای ۳ بار ورزش میکنم
غذا هم هرچی بخوام فعلا میخورم
ولی هروقت که دردم بیاد اگر دکتر اجازه بده روغن کرچک میخورم که شکمم خالی بشه
دیگه فرقی نداره سبک خوردم یا سنگین

امیدوارم زایمان خوب و راحتی داشته باشی
من سزارینم ولی طبق تحقیقاتم سوپ مرغ برای شب زایمان خوبه، سبکه
شربت خاکشیر ، پیاده روی، دوش آب گرم طولانی، پله و پیاده روی عالیه
تمرین تنفس هم خیلی جوابه برای موقع شروع درد

من دردم زیاد ولی قابل تحمل بود از 15 هفته شروع کردم به امپول پروژسترون هفته 36 دکتر گفت نزنش دیگه دردم از هفته 36 شدید تر شد دیگه تا یه روز رفتم زایشگاه برا ان اس تی پرستاره خیلی خانوم بود که باهاش دوست شدم با هزار التماس گفتم برام امپول فشار بزن درد دارم شبا خابم نمیبره تا تو 38 هفته و 4 روز رفتم بیمارستان و برام امپول فشار زد و زایمان کردم ولی گفت حتما یه چیز سبک بخور

گلی جان روزهای آخر گوشت تو شیشه بخور و سینه مرغ و جوجه و اینجور چیزا

ورزشایی که با توپه خیلی کمک میکنه به باز شدن دهانه رحم ، ولی فک کنم از هفته ۳۶ ب بعد میشه انجام داد

پیاده روی
رابطه
ورزش
خاکشیر بخور

از الان پیاده روی ۲۰ دقیقه صبح ۲۰ دقیقه شب داشته باش بعدش ب ۱ ساعت برسون و ورزشهارو انجام بده اسکات پروانه از هفته ۳۷ گل مغربی شیاف کن پله هم حتما برو بیا حالت گربه ای تو خونه برو روزی ۱ربع بیست دقیقه

من که همه کار کردم اخرم سزارین شدم