دانه چیا هر روز صبح میخورم. البته ۸ ماهه رژیمم. ۳ماهه دانه چیا وارد روتینم شده
من تخم شربتی میخورم با لیمو داخل آب میریزم حس سیری میده به آدم
توی وزن ربطی نداره ولی باعث سیری طولانی مدت میشه
من تو ی رژیمم داشتم صبح نا شتا ی قاشق مرباخوری با اب ولرم
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.