۴ پاسخ

دانه چیا هر روز صبح میخورم. البته ۸ ماهه رژیمم. ۳ماهه دانه چیا وارد روتینم شده

من تخم شربتی میخورم با لیمو داخل آب میریزم حس سیری میده به آدم

توی وزن ربطی نداره ولی باعث سیری طولانی مدت میشه

من تو ی رژیمم داشتم صبح نا شتا ی قاشق مرباخوری با اب ولرم

سوال های مرتبط

مامان ✨شـاهـان✨ مامان ✨شـاهـان✨ ۲ سالگی