خانما چجوری خواب بچمو تنظیم کنم 😭😭

من روتین قبل از خواب هم براش گذاشتم فقط به درد ظهر ها میخوره تا عصر خوب می‌خوابه دیگه بعد از اون نه

والا من که هرکاری میکنم خوابش تنظیم نمیشه

سعی کن روتین بچه‌تو پیدا کنی اگه نداره براش بساز
ببین چه موقع هایی تمایل به خواب داره
چه موقع هایی میخواد بیدار باشه

از سه ماهگی خواب شبش طولانی‌تر میشه
خواب روزش کمتر

من به بچه‌م روتین خواب دادم
صبح‌ ها یکی دو ساعت بیداره نزدیک ظهر میخوابونمش طهر بیدار میشه عصر میخوابونمش غروب بیداره میخوابونمش دو ساعتی بیدار میمونه به آخر شب که میرسه میخوابونمش چراغارو خاموش میکنم میذارمش جای خوابش سروصداهم قطع میکنم
الان روتینش اینه هربار ساعتاش عوض میشه ولی خواب شبش خداروشکر خیلی خوبه منم میتونم باهاش بخوابم

شبا سعی کن کل چراغا و خاموش کنی کلا سکوت ایجاد کنی ....روز روشنتره سرو صداهم که هست به مرور عادت میکنه ...سعی کن یه روتین برای خوابش ایجاد کنی مثلا پوشکشو عوض کنی یکمی ماساژش بدی بعد یه اهنگ یا لالایی اروم بزاری

چندروز پشت سرهم
قبل خواب ببرش حمام
نور خونه رو هم کم کن
من وقتی میراث خوابش سبک باشه و کوتاه نمیذارم دیگه بخوابه بجاش اونقدر باهاش بازی میکنم مای بیبیشم عوض میکنم بعدشم شیرش میدم دیگه اونقدر خسته میشه راحت می‌خوابه چندبار تکرار کنی عادت می‌کنه

سعی بخاطر اینکه خودت انرژی داشته باشی بتونی بگیرش هرموقعه میخابه توام باهاش بخوابی که خستگیت بره

‌
هیچی عزیزم یواش یواش خودش تنظیم میشه