خانما چه‌ چیز های باید بخورم برا وزن گیری نینی

۴ پاسخ

از 28 هفته به بعد مصرف پروتئین رو ببر بالا خودش وزن میگیره تو هم چاق نمیشی کربوهیدرات رو به حداقل برسون که فقط خودت چاق میشی

قند نداری بستنی سنتی، کوبیده ،مویز

از ۲۸ به بعد حلیم ، مغزیجات ، فرنی ، پروتئین

هفته ۲۸ به بعد به فکر باش

سوال های مرتبط

مامان مامان پسرم🩵💙 مامان مامان پسرم🩵💙 هفته بیست‌وچهارم بارداری
مامان دلین مامان دلین هفته بیست‌وششم بارداری
مامان ارسلان💙🌱 مامان ارسلان💙🌱 ۲ ماهگی