خانما چه‌ چیز های باید بخورم برا وزن گیری نینی

۴ پاسخ

از 28 هفته به بعد مصرف پروتئین رو ببر بالا خودش وزن میگیره تو هم چاق نمیشی کربوهیدرات رو به حداقل برسون که فقط خودت چاق میشی

قند نداری بستنی سنتی، کوبیده ،مویز

از ۲۸ به بعد حلیم ، مغزیجات ، فرنی ، پروتئین

هفته ۲۸ به بعد به فکر باش

سوال های مرتبط

مامان نی نی مامان نی نی هفته بیست‌وهشتم بارداری
مامان ارسلان💙🌱 مامان ارسلان💙🌱 هفته سی‌وچهارم بارداری
مامان فندق مامان فندق روزهای ابتدایی تولد