سلامممم
شما بیشتر چه چیز مقوی برا وزن گیری بچه میخورین ک خودتون چاق نشین

سللااام‌ اجیل خوبه میگن

یه دکتر دیگه تو اینستا میگفت اونقدرا تغذیه تاثیر نداره مهم شرایط جفته

دکترم میگفت در درجه اول لبنیات

بادوم پسته
مرغ کبابی کوبیده بناب تخم مرغ ابپز
پیتزا مرغ و گوشت
عدسی لوبیا ابگوشت حلیم
موز

بادام خام اسیاب کردم روزی دوقاشق مربا خوری میخورم تازه دو روزه گرفتم میگن خیلی خوبه برای وزن بچه

عدسی کباب میوه